TOUS LES NŒUDS VIENNENT AU PEIGNE... MÊME CEUX ÉNERGÉTIQUES

Expérience de travail avec EFT-i intégrée avec une adolescente qui "ne sait pas quoi faire de sa vie"

PRÉFACE

Je m'appelle Iulia Vassalli, et depuis plus de vingt ans, je suis enseignante de lettres et de langues dans les écoles secondaires et professionnelles. Je travaille donc depuis longtemps en contact avec des adolescents.

Je me suis récemment formée comme coach de vie et pour adolescents, ainsi que comme hypnotiseuse. J'ai ressenti le besoin de développer mes connaissances dans le domaine de la relation d'aide, car j'ai constaté de plus en plus souvent que les jeunes se sentent perdus, effrayés, démotivés, stressés et seuls dans le monde scolaire.

En tant qu'enseignante, pendant les cours, il n'y a pas assez de temps, ni les conditions idéales, pour vraiment écouter et dialoguer afin de soutenir les jeunes dans leurs difficultés les plus intimes : j'ai donc désiré pouvoir travailler avec eux en dehors des salles de classe, précisément pour servir à établir une relation plus sereine et constructive avec le "monde de l'école".

Je me consacre donc en particulier à toutes les thématiques et problématiques liées à la relation et à l'expérience des jeunes dans le contexte de la formation : les défis de l'étude et la performance scolaire, les relations avec les enseignants et les camarades, la perception et l'image de soi, la conscience de ses propres réactions, paroles et pensées, le sentiment d'efficacité personnelle et de compétence, l'activation des ressources et le développement du potentiel, la définition des objectifs futurs, la vision de l'avenir éducatif et professionnel, la reconnaissance de ses capacités et talents.

Je traite spécifiquement : l'insécurité et l'agitation, le sentiment d'incapacité et d'inadéquation, l'anxiété de performance et la peur de se montrer/s'exprimer, la démotivation et le découragement, la gêne dans la communication et la socialisation, la désorganisation et le manque de concentration, le stress dû à la charge d'étude et à la pression des examens, la mauvaise mémoire et les difficultés d'apprentissage, le manque de confiance en soi, la crainte du jugement, le sentiment d'exclusion/rejet.

Ajouter les techniques énergétiques à mes compétences me permet, grâce à l'exploration et à l'élaboration des représentations, perceptions et fantasmes, de dialoguer avec les adolescents de manière plus profonde et authentique, de les comprendre, de les accompagner et de les guider dans un voyage à la découverte d'eux-mêmes, un voyage qu'ils pourront ensuite poursuivre seuls.

Pendant ma formation en EFT-i, j'ai développé mes compétences à la fois comme praticienne et opératrice, obtenant des résultats significatifs : en appliquant de manière constante et consciente l'EFT-i, j'ai pu prendre conscience de certaines de mes réactions automatiques, tant émotionnelles que comportementales, afin de réduire considérablement leur impact dans ma vie quotidienne ; de plus, la qualité de ma communication et ma capacité empathique se sont améliorées, tout comme ma tranquillité intérieure.

LE CAS

Nicole est une fille de 17 ans qui a terminé l'école obligatoire sans grandes difficultés ni enthousiasme. Les trois années suivantes, elle a commencé et abandonné trois écoles différentes sans réussir à trouver celle qui lui convenait.

Elle vient me voir en disant qu'elle "ne sait pas quoi faire de sa vie" : chaque fois qu'elle choisit une formation pour laquelle elle a réussi l'examen d'admission, après quelques mois de succès scolaires, elle perd non seulement l'enthousiasme, mais aussi ses forces. Elle se sent mentalement et physiquement vidée, comme si "quelque chose soudainement la paralysait et lui coupait les jambes". Elle ne peut plus avancer, et chaque fois qu'elle essaie de continuer l'école, elle se sent de plus en plus mal, au point d'avoir des réactions physiques et émotionnelles telles que des nausées, une fatigue extrême, des vertiges, jusqu'à des crises de panique avec tachycardie et sensation d'étouffement.

Nicole est découragée, démotivée et en colère contre elle-même car elle a l'impression de s'auto-saboter. Elle est triste et se sent coupable, car elle voit que ses parents sont déçus et inquiets de cette situation.

INTRODUCTION À LA TECHNIQUE EFT-i (4 avril 2024)

Nicole a consulté ces dernières années une psychologue et une coach : cependant, elle n'avait jamais entendu parler des techniques énergétiques. Une introduction était donc nécessaire pour lui faire comprendre de quoi il s'agissait.

Je lui ai donc expliqué ce qu'est le système énergétique dans le corps humain, à savoir un réseau complexe de voies énergétiques - les Méridiens - qui sont en constante interaction avec les cellules, les organes, les pensées et les émotions.

Je lui ai expliqué que ces "rivières souterraines d'énergie" émergent à la surface de la peau tous les quelques centimètres, et qu'en stimulant ces points, il est possible de rétablir la circulation correcte de l'énergie dans le système énergétique, en l'influençant de manière bénéfique et en modifiant les réponses au niveau cellulaire, organique, mental, émotionnel et comportemental.

Nous avons discuté de la façon dont des perturbations du flux énergétique peuvent se produire : j'ai donc introduit le concept de "nœuds énergétiques", en lui expliquant qu'il s'agit de blocages d'énergie dus à des réactions internes à des situations vécues ou imaginées, perçues comme "trop pour nous", en raison de nos conditions et ressources physiques et psychiques du moment.

Je lui ai clarifié que les "nœuds énergétiques" capturent et retiennent l'énergie, et se forment chaque fois qu'un événement - avec son cortège de fantasmes, pensées et croyances - n'a pas trouvé une compréhension et une expression adéquates, et s'est donc "imprimé" en nous au niveau subconscient, laissant des "mémoires/traces énergétiques" dans le système énergétique, qui provoquent des symptômes physiques, mentaux, comportementaux et émotionnels.

Je lui ai brièvement introduit la théorie polyvagale, pour lui faire comprendre comment ces symptômes causés par les nœuds énergétiques peuvent se manifester de deux manières : comme excès et chronicisation de la sympathicotonie (état d'alerte, réactions de lutte ou de fuite) ou de la réponse dorsale-vagale (réactions de désactivation et d'immobilisation).

Il était important de souligner que ces soi-disant "réactions excessives" ne doivent pas être jugées comme "mauvaises", mais sont ce que le système psycho-émotionnel a mis en place comme réponse la plus efficace disponible à un moment donné et dans un événement spécifique : cette réponse a ensuite été mémorisée et automatisée, devenant ainsi chronique. Il s'agit donc de mettre à jour les réponses internes, afin que la personne puisse les adapter au mieux aux situations et les moduler efficacement.

Nicole a donc compris que c'est ce qui est fait à travers la pratique de l'EFT intégrée : identifier les nœuds énergétiques et les dissoudre, afin de tonifier et mettre à jour le système lui-même. Cela se fait en stimulant certains points spécifiques, que je lui ai montrés, de différentes manières possibles, telles que le tapotement, le massage ou la légère pression/tenue.

"Tous les nœuds viennent au peigne de l'EFT-i donc", m'a-t-elle dit en riant.

À ce moment-là, j'ai compris que nous pouvions commencer les séances.

J'ai réalisé cinq séances avec Nicole : une par semaine en présentiel (à l'exception de la dernière réalisée en ligne), encadrées par deux entretiens en visioconférence, le premier introductif pour se présenter et connaître la technique, le second en suivi.

SÉANCE 1 - "La porte fermée." (6 avril 2024)

Je demande à Nicole : "Qu'est-ce qui t'empêche d'aller à l'école ?"
Elle me dit : "La porte"
Je continue : "Dans quel sens ?"
Elle explique : "Je déteste les portes de l'école, je déteste les voir le matin, je déteste les voir fermées, je déteste les franchir. À un moment donné, il arrive un jour où je ne peux plus passer la porte, je fais demi-tour et je m'en vais."
Je cherche à en savoir plus : "Imagine que tu es devant cette porte. Qu'est-ce qui t'empêche de la franchir ? Une sensation ? Une émotion ? Une pensée ?"
Elle me dit : "Franchir cette porte m'angoisse : j'ai peur d'être aspirée."

Nous commençons immédiatement avec l'EFT-i sur les peurs :

Nous commençons par le fantasme exprimé. Je demande à Nicole quelle est la pire chose qui pourrait arriver si elle était aspirée par la porte, et elle me dit qu'elle pourrait rester à l'intérieur, rester bloquée, "rester éternellement piégée".
Je lui demande combien elle ressent cette peur/fantaisie et elle l'évalue à 7.
Nous commençons par la préparation : "Même si j'ai peur d'être aspirée par cette porte, je m'aime et je m'accepte complètement et profondément". Nous poursuivons avec les séquences : "franchir cette porte m'angoisse", "j'ai peur de rester bloquée", "je crains de rester éternellement piégée derrière cette porte".
Je demande à Nicole ce qui émerge, et elle me dit qu'elle se rend compte que c'est une pensée absurde, mais qu'elle déteste quand même les portes. Son évaluation est maintenant de 5.
Nous recherchons des épisodes probables du passé : je demande à Nicole si elle a déjà été effectivement bloquée derrière une porte, et elle me raconte une fois quand elle était aux scouts, et ils avaient verrouillé par erreur la porte du garde-manger où elle avait été envoyée par un responsable pour prendre du riz.

Je décide de traiter cet événement avec la technique du film.
Je demande à Nicole de revivre mentalement cet épisode spécifique, en partant d'un point de départ où tout va bien, pour terminer au moment où le pire est passé et l'événement s'est terminé. L'évaluation de l'intensité émotionnelle actuelle est de 4.
Puisque le niveau d'émotivité est contenu, je choisis de travailler sur les crescendos, en posant à Nicole les questions suivantes : "Qu'est-ce qui te dérange le plus dans cet événement ? Quelque chose que tu vois, entends ou perçois ?"
Nous continuons, aspect après aspect, jusqu'à ce que la charge du film soit annulée. Les aspects les plus pertinents sont : la faible lumière ; l'odeur de moisissure du mur ; l'humidité mêlée à une sensation de froid.
Nous effectuons également quelques vérifications, en demandant à Nicole d'exagérer certains aspects : rendre la pièce plus sombre, l'odeur de moisissure plus piquante, l'humidité plus intense et le froid plus intense. Sur ce dernier aspect, un tour supplémentaire était nécessaire. La perception finale est de 0.
À ce stade, après avoir traité cet événement, je vérifie s'il y a un événement encore plus ancien dans le temps, qui pourrait être le premier épisode (peut-être encore plus intense). Pendant que Nicole ferme les yeux et masse ses doigts, je lui demande : quand a été la première fois que tu es restée fermée derrière une porte ?

Nicole se souvient d'un voyage fait quand elle était enfant d'environ six ans : un arrêt à une station-service ; le besoin urgent de faire pipi ; elle court vers les toilettes et la maman crie "Attends !" ; elle se précipite dans le premier espace libre, ferme la porte et fait pipi enfin. Ensuite, la porte bloquée : semble impossible à ouvrir. Elle appelle sa maman, tout en tirant sur la porte, qui s'ouvre soudainement et la frappe au nez, qui commence à saigner abondamment. La maman la gronde en disant : "Je t'ai dit de ne pas t'enfuir, tu ne peux pas faire à ta tête, regarde maintenant ce que tu as fait !"
Puisque la perception émotionnelle est de 8 et que le récit de la vue du sang semble encore très vif et dérangeant, je décide d'effectuer un 9 gamma précisément sur cet aspect, qui en effet perd de la puissance – comme tout l'événement qui descend à 5 – suite à la procédure.
Nous donnons donc un titre à l'événement "La station-service" et procédons à quelques rondes d'EFT-i, notamment sur des aspects dérangeants comme la phrase de la maman et l'émotion de colère de ne pas se sentir comprise. Nicole dit qu'elle aurait seulement voulu être embrassée, réconfortée pour la frayeur et rassurée au sujet du saignement.
La perception émotionnelle de l'événement "La station-service" descend à 2.
Je reviens maintenant à la peur / fantaisie de rester bloquée et piégée derrière une porte, et je lui demande – en particulier – de repenser à la porte de l'école dont nous avons parlé au début de la séance. Nicole rapporte une perception au niveau 3.

Je procède avec la "stratégie fragments" : "Même si dans mon espace de perception il y a trace de la peur de rester bloquée derrière une porte, je libère l'énergie qui la maintient et la guide vers mon centre", en poursuivant avec "Même si les événements passés où je suis restée bloquée derrière une porte étaient trop forts et j'ai laissé une partie de moi, je la récupère et la guide vers mon centre", avec le tour correspondant.
J'ajoute ensuite immédiatement la stratégie "la vérité" : "Même si il m'est arrivé de rester fermée derrière une porte, et j'ai eu très peur et j'étais très en colère, la vérité est que je suis toujours sortie et je suis saine et sauve", avec le tour correspondant.
Nicole rapporte un grand sentiment de soulagement, et à un certain moment, elle éclate de rire. Les deux perceptions (station-service et porte de l'école) sont descendues à zéro.
Nous passons à l'harmonisation : "J'harmonise tous mes systèmes aux changements en cours", à répéter trois fois en se concentrant sur les perceptions élaborées et changées.

Exercice pour la prochaine fois : masser les doigts chaque fois qu'elle ressent un quelconque inconfort physique, émotionnel ou mental, et noter les changements.

SESSION 2 - "Le bouclier triste..." (13 avril 2024)

Après avoir accueilli Nicole - et écouté brièvement son rapport sur l'exécution de la tâche assignée - je lui demande de fermer les yeux, de penser à sa situation, et "d'écouter" quelle partie de son corps "se fait sentir".

Elle me dit immédiatement qu'elle a du mal à respirer.

Nous commençons alors avec l'EFT-i sur la respiration:

Je lui fais mesurer à quel point elle ressent sa respiration limitée de 0 à 10, en expliquant que 0 signifie "apnée" et que 10 signifie "respiration ample et complète".
Son évaluation est de 3.
Nous commençons immédiatement par la préparation sur le point Karaté en utilisant la stratégie Panta Rei: "Même s'il y a quelque chose qui bloque ma respiration... tout cela peut changer et le changement commence par moi."
Je la guide ensuite dans quelques tours en les accompagnant des phrases suivantes : "Quelque chose limite ma respiration", "Tout ce qui bloque ma respiration", "Ma respiration est peu fluide", "Ma respiration est laborieuse", en ajoutant également trois phrases qu'elle a suggérées spontanément: "Il n'y a pas assez d'espace pour respirer", "Ma respiration est frictionnelle", "Cette respiration ne fonctionne pas bien".
Après les deux tours, je lui demande de refaire la mesure et son évaluation est de 4.
Nous faisons deux autres rondes, et ensuite son évaluation est de 6.
Je lui demande alors de fermer les yeux, de masser ses doigts (comme je le lui ai montré) et de demander à son corps : "Qu'est-ce qui limite ma respiration ?"
Elle me dit immédiatement qu'elle ressent un poids sur son sternum, "Comme si le sternum ne voulait pas me laisser l'espace pour respirer."
Je décide alors de travailler avec le SET sur les symptômes physiques:

Je lui fais mesurer la sensation sur le sternum de 0 à 10, en expliquant que 0 signifie "sensation absente" et que 10 signifie "sensation qui m'écrase au point de ne plus respirer".
Son évaluation est de 5.
Je lui demande immédiatement, avant la préparation, de me dire (tout en massant ses doigts) : si ce poids sur le sternum avait une forme et une couleur, quelles seraient-elles ?
Elle me répond qu'il s'agit "d'un bouclier gris, en métal".
Nous commençons par la préparation : "Même s'il y a ce bouclier gris en métal qui écrase mon sternum au point de ne plus respirer, je sais que tout cela peut changer, et le changement commence par moi."
Je la guide dans deux tours de SET, en lui rappelant régulièrement de rester focalisée sur le bouclier gris.
La nouvelle mesure est de 4, et elle me dit que c'est comme si le bouclier était devenu plus fin.
Je lui demande ce qui attire son attention à ce moment et elle me dit que le bouclier semble "méga triste".
Nous recommençons donc avec "Même si je ressens ce bouclier gris méga triste qui écrase mon sternum, je sais que tout cela peut changer, et le changement commence par moi."
Je la guide dans deux tours de SET, en lui rappelant régulièrement de rester focalisée sur la tristesse qu'elle ressent là, dans le sternum, et qui l'écrase comme un bouclier.
Pendant le deuxième tour, Nicole pleure, mais elle me dit qu'elle se sent mieux et plus libérée, et que les sensations de tristesse et d'oppression ont diminué à 3.
Je lui demande à la fin "Qu'est-ce qui attire ton attention maintenant ? Une sensation, une pensée, une émotion, un souvenir... ?"
Nicole me dit qu'elle se sent coupable parce que le bouclier est triste. Je lui demande comment se manifeste ce sentiment de culpabilité et elle me dit ne pas percevoir d'autres sensations physiques autres que l'écrasement, mais c'est comme si elle ressentait des pensées dans sa tête qu'elle n'arrive pas à focaliser. Je lui demande si les pensées sont faites d'images ou de mots, et elle dit que ce sont des mots.

Je lui demande alors de prendre une grande respiration, de masser ses doigts et de se demander : "Si le bouclier pouvait parler, que dirait-il ?"
Elle dit d'abord à plusieurs reprises qu'elle ne sait pas, et nous faisons donc un tour d'EFT avec préparation : "Même si je ne comprends pas ce que le bouclier veut me dire, je m'ouvre à la possibilité que cela change", suivi d'un tour d'EFT avec les phrases "Je voudrais savoir ce que le bouclier a à me dire, mais pour l'instant je ne le sais pas", "Je m'ouvre à la possibilité de permettre au bouclier de communiquer avec moi", "Je suis disposée à écouter ce que le bouclier a à me dire".
Une fois le tour terminé, je lui demande à nouveau : "Si le bouclier pouvait parler, que dirait-il ?" Nicole répond : "Que si je ne vais pas à l'école, ma mère est triste, et c'est de ma faute si elle est triste !"
Je passe alors à la "stratégie du lâcher-prise" et au Processus Énergétique Intentionnel (PEI) pour le sentiment de culpabilité, combiné avec le style évocatif, car je veux essayer de découvrir quel est le conflit en cours :

Préparation : "Même si je me sens coupable parce que je pense que c'est moi qui rends ma mère triste si je ne vais pas à l'école, je m'aime et m'accepte complètement et profondément".
Tours d'EFT et PEI avec des phrases : "Je libère l'énergie retenue dans ce sentiment de culpabilité", "Je laisse aller tout ce qui crée et maintient ce sentiment de culpabilité", "J'accueille ce sentiment de culpabilité et je laisse aller tous les attachements à celui-ci", "Je libère l'énergie retenue dans ce sentiment de culpabilité", "Je rétablis le flux correct d'énergie dans ce bouclier qui écrase".
Je lui demande ce qui attire son attention à ce moment, et elle me dit qu'elle a réalisé qu'elle ne veut pas aller à l'école, mais qu'elle veut travailler !
Voici découvert le conflit qui crée le sentiment de culpabilité et cause le bouclier triste et oppressant ! Et c'est de là que nous repartirons la prochaine séance. Je demande à Nicole de réévaluer à la fois la facilité de respiration (elle dit 8) et l'écrasement à la poitrine (qui est descendu à 2).

Entre-temps, je fais faire à Nicole l'harmonisation : "J'harmonise tous mes systèmes à ces nouvelles prises de conscience", à répéter trois fois en se concentrant sur les prises de conscience atteintes (Si je ne vais pas à l'école, ma mère est triste et c'est de ma faute / Je ne veux pas aller à l'école, mais je veux travailler).

Ensuite, comme auto-assistance jusqu'à notre prochaine rencontre, je lui dis de masser ses doigts ou les points dont elle se souvient (qu'ils soient variés et dans n'importe quel ordre qu'elle préfère) chaque fois qu'elle ressent de l'oppression au sternum (et une limitation de la respiration), ou de la tristesse, ou un sentiment de culpabilité, et de le faire jusqu'à ce que les sensations s'atténuent.

SESSION 3 - "Tu dois te taire!" (20 avril 2024)

Dès que je vois Nicole, elle me dit immédiatement que la pression sur sa poitrine est descendue à 1 ("il en reste très peu, mais il y en a") et qu'elle n'a pas réaugmenté (comme elle le craignait), grâce aux massages et aux tapotements qu'elle a effectués. Super !

Elle me rapporte aussi qu'à chaque fois qu'elle et sa mère parlent de l'école, elles se disputent parce qu'elle voudrait lui dire qu'"elle ne veut pas aller à l'école, elle ne veut pas choisir une autre école, elle ne veut pas passer un autre examen d'entrée, elle veut juste chercher un apprentissage."

"Je n'arrive pas à le dire! Je n'arrive pas à prononcer ces mots! Je me bloque et ensuite je deviens rigide et grincheuse, et alors nous nous disputons!"

Je commence avec le style évocatif et le tapotement continu pour "faire sortir tout et n'importe quoi", des images, des croyances, des souvenirs, de la fantaisie, puis les travailler. Je lui dis donc en tapotant de "donner libre cours" à tout ce qui arrive.

Préparation : "Même si je me sens bloquée et que je n'arrive pas à dire à ma mère que je veux travailler et non aller à l'école, tout cela peut changer et le changement commence par moi."
Pendant les tours, je l'aide avec des "début de phrases" qu'elle complète.
"Ce blocage est comme... une gifle."
"Cette gifle, je la reçois... sur la bouche."
"Je reçois une gifle sur la bouche parce que... je dois me taire."
"La personne qui me dit que je dois me taire est... ma mère."
"Je dois me taire parce que... je dois écouter les parents."
"On doit écouter les parents parce que... ils décident pour les enfants."
"Les enfants ne peuvent pas décider parce que... ils ne savent rien."
"Les enfants ne savent rien parce que... les adultes ont toujours raison."
"Les adultes ont toujours raison parce que... c'est eux qui gouvernent le monde."
Il me semble que nous nous sommes un peu éloignés de la situation de Nicole. Je fais un tour en disant seulement : "Les enfants ne savent rien." Ensuite, je reviens à sa situation actuelle, et elle continue à parler de façon évocative.

"Il ne s'agit pas de mes parents en général, mais d'un moment spécifique."

"Le moment dont je parle est... un instant."
"L'instant où... je me souviens que ma mère m'a giflée pour ne pas m'avoir écoutée."
Nicole commence à pleurer. Nous faisons un tour avec les phrases suivantes : "Je ne dois pas parler, je dois écouter les parents." Ensuite, je lui demande de respirer profondément et de me dire à quoi elle pense. Elle me raconte un épisode très vif où, il y a trois ans, elle voulait sortir avec ses amis alors que sa mère voulait qu'elle reste à la maison. Elle m'explique qu'elle avait "osé" répliquer : "J'aimerais sortir aussi, mes amis me manquent, c'est la seule fois qu'ils se retrouvent tous." En réponse, sa mère lui avait donné une gifle sur la bouche et lui avait dit : "Tu dois te taire."

Je procède alors avec l'EFT combiné au PET pour la gifle :

Préparation : "Même si ma mère m'a giflée pour avoir voulu parler, et que je me sens encore blessée et en colère à ce sujet, je m'aime et m'accepte complètement et profondément."
Pendant les tours d'EFT-i, j'inclue les phrases : "Je libère l'énergie retenue dans la gifle et la blessure", "Je laisse aller toute la colère et la tristesse associées à cette gifle", "J'accueille cette blessure et je laisse aller tous les attachements à celle-ci", "Je rétablis le flux correct d'énergie dans ma bouche et mes émotions."
Je lui demande de reconsidérer la situation et de me dire comment elle se sent par rapport à ce souvenir.
Nicole dit qu'elle se sent plus légère et moins en colère, mais qu'elle ressent toujours une sorte de tristesse et de peur de parler à nouveau.

Nous faisons un tour de SET en se concentrant sur la tristesse et la peur : "Même si je ressens encore de la tristesse et de la peur de parler à nouveau, je m'aime et m'accepte complètement et profondément."
Tours de SET avec les phrases : "Je libère l'énergie retenue dans cette tristesse et cette peur", "Je laisse aller toute la tristesse et la peur de parler à nouveau", "J'accueille ces émotions et je laisse aller tous les attachements à celles-ci."
À la fin de la session, Nicole se sent beaucoup mieux, moins triste, et dit qu'elle se sent plus confiante pour parler à sa mère de ce qu'elle veut vraiment. Nous terminerons la séance par une harmonisation pour intégrer ces nouvelles prises de conscience.

Pour l'auto-assistance, je demande à Nicole de continuer à masser ses doigts ou les points qu'elle connaît chaque fois qu'elle se sent bloquée ou effrayée de parler, et de visualiser sa bouche se libérant des contraintes à chaque fois qu'elle le fait.

La prochaine séance se concentrera sur la préparation de Nicole pour qu'elle puisse exprimer son désir de travailler à sa mère de manière assertive et confiante.


SESSION 4 - "Impossible!" (April 27, 2024)

 
Lorsque nous commençons la séance, Nicole est très préoccupée. Elle sait qu'elle doit parler à sa mère et lui dire qu'elle ne veut plus aller à l'école, mais qu'elle veut trouver un apprentissage. Elle me dit qu'elle ne trouve pas le courage d'aborder le sujet, et donc elle passe tout son temps dans sa chambre, même au prix de sauter des repas. Cela la rend nerveuse, au point de lui causer de l'insomnie ou de faire de mauvais rêves.

Je décide, tout d'abord, de dédramatiser avec des tours de SET :

"Même si je ne dormirai jamais plus parce que je ne sais pas comment parler à ma mère..."
"Même si je resterai toujours enfermée dans ma chambre plutôt que de parler à ma mère..."
"Même si je serai tourmentée par des cauchemars chaque nuit..."
"Même si je devrai jeûner longtemps pour éviter de croiser ma mère dans la cuisine..."
"Même si je pourrais ne jamais parler à ma mère..."
Bien qu'elle ait clairement changé d'humeur, Nicole exprime son mécontentement envers sa mère : à propos de la conviction "Il faut écouter les parents parce qu'ils savent ce qui est mieux pour toi" (sur laquelle elle a travaillé, mais qui est "descendue seulement à 2!"), elle affirme ne pas avoir l'intention d'écouter sa mère, car "il est impossible de communiquer avec elle, elle pense avoir toujours raison, c'est inutile!"

Je procède donc avec des rondes d'EFT-i, en utilisant la stratégie de la responsabilité :

"Même si je préfère accuser ma mère plutôt que d'aborder le sujet avec elle..."
"Même si je préfère penser qu'il est impossible de parler à ma mère, au lieu de prendre la responsabilité de ma vie..."
"Même si je ne sais pas comment changer cette situation d'incommunication avec ma mère..."
"Même si je ne sais pas quoi faire pour changer ma part de l'équation..."
"Même si je ne sais pas comment changer en moi ce qui contribue à créer le problème de communication avec ma mère..."
"Même si je ne sais pas comment changer cette perception que tout est inutile avec ma mère..."
À ce stade, Nicole montre une plus grande disponibilité et ouverture à aborder la question avec sa mère, même si elle affirme que la conviction mentionnée ci-dessus n'est pas encore à zéro : elle dit qu'il y a "encore quelque chose" qui la dérange, qu'elle quantifie à 1 qui "reste là à embêter".

Ensuite - car il est évident que Nicole désire un changement, mais qu'elle le craint en même temps - je lui propose d'utiliser "la technique de la double bulle" et la technique de la polarité" (avec un tapotement continu) :

Je lui fais écrire sur une feuille les phrases suivantes à compléter :

"Je veux vraiment chercher un apprentissage parce que..." (avantages)
"J'ai très peur de chercher un apprentissage parce que..." (inconvénients)
Pour trouver les avantages et les inconvénients de "chercher un apprentissage", nous commençons avec la préparation "Même si je suis indécise entre apprentissage et école, tout cela peut changer et le changement commence par moi."

Nous passons aux séquences d'EFT, et les avantages et les inconvénients sont énoncés, puis écrits sur la feuille.

Nous faisons ensuite plusieurs tours d'EFT : "Même si je voudrais chercher un apprentissage parce que... je ne veux pas le chercher parce que..."

Voici les raisons les plus significatives sur lesquelles nous avons travaillé :

Nicole veut chercher un apprentissage parce qu'elle désire gagner de l'argent et être indépendante financièrement le plus tôt possible / parce qu'elle en a marre de l'environnement scolaire et pense que l'environnement de travail pourrait être plus stimulant.
Nicole a peur de chercher un apprentissage parce que le monde du travail lui fait peur, elle craint que personne ne l'embauche, elle a peur de ne pas valoir assez pour être embauchée, si personne ne l'embauchait cela signifierait qu'elle ne vaut rien / parce qu'elle ne veut pas décevoir ses parents.
Je demande à Nicole comment elle se sent à l'idée d'aborder la question avec sa mère, et elle me répond qu'elle est tranquille et se sent capable de lui parler. La conviction "Il faut écouter les parents parce qu'ils savent ce qui est mieux pour toi" est arrivée à zéro.

Je termine la séance par l'harmonisation : "J'harmonise tous mes systèmes aux changements en cours" à répéter trois fois en se concentrant sur les perceptions élaborées et changées.

Exercice pour la prochaine fois : faire CAS-SET

J'explique à Nicole le concept du "tiroir" : il s'agit, dans l'imaginaire, d'avoir un tiroir dans la zone de la nuque, dans lequel est déposé le symbole (l'image) du problème à résoudre ou de l'objectif à atteindre. Remplir le tiroir, équivaut à exprimer une demande et une intention, et à partir de ce moment l'inconscient sait que, chaque fois que l'on pratique SET ou EFT-i, il doit "travailler" sur ce que représente ce symbole.
Je guide Nicole pour configurer le tiroir. Il est important d'exploiter les sous-modalités, pour que le tiroir soit le plus réaliste possible. Donc, il faut voir le tiroir (la forme, la couleur, le matériau, le style, la poignée...), sentir le mouvement et le bruit du tiroir qui s'ouvre et se ferme, percevoir les sensations tactiles et les odeurs de ce tiroir. Le tiroir de Nicole est noir laqué brillant, avec une poignée ronde dorée, de style moderne.
Je demande à Nicole de choisir une image ou un symbole à insérer dans le tiroir avec l'intention "Tout ce que je mets dans le tiroir, je veux que ce soit résolu ou réalisé." Nicole dit qu'elle veut travailler sur l'objectif de parler sereinement avec sa mère, et comme symbole, elle choisit le sourire de sa mère.
Je demande à Nicole de travailler pendant cinq jours avec SET et CAS-SET avant de parler avec sa mère.

 
SESSION 5 - "Et si je n'y arrive pas ?" (May 4, 2024)

 
Tout d'abord, je m'informe sur comment s'est passé le travail avec CAS-SET et Nicole me dit qu'elle s'est beaucoup amusée à faire cet exercice, qu'elle a trouvé beaucoup plus amusant que les autres exercices que je lui avais assignés : même si elle ne se souvenait pas toujours de mettre le symbole dans le tiroir, elle remarquait que lorsqu'elle ouvrait le tiroir, le sourire de sa mère devenait plus grand et lumineux.

Ensuite, je demande à Nicole si elle a abordé le sujet avec sa mère et comment cela s'est passé. Elle me raconte qu'elle a parlé à sa mère, que cette dernière a écouté ses raisons et ne s'est pas mise en colère, ni ne l'a réprimandée. Cependant, sa mère est restée silencieuse pendant tout le temps et même toute la journée suivante. Il ne s'agissait pas d'un silence punitif, sa mère semblait tranquille et ne faisait pas la "tête" : malgré cela, Nicole ressentait une certaine distance entre elle et sa mère, ce qui la rendait mal à l'aise. Ce qui a semblé étrange à Nicole était surtout le fait que sa mère ne la "poursuivait pas" avec des questions incessantes : elle semblait presque désintéressée par la chose. Une réaction inattendue et très différente du comportement habituel de sa mère, ce qui a déconcerté Nicole.

Je décide de commencer avec le style évocatif, en lançant des hameçons et en observant les réactions de Nicole :

"Même si le silence de ma mère me semble étrange et me rend mal à l'aise, je m'accepte et m'aime quand même."
Séquences : "C'est étrange que ma mère ne me pose pas de questions" / "Je ne comprends pas pourquoi elle se comporte ainsi" / "D'habitude, elle n'est pas si distante" / "On dirait presque qu'elle ne se soucie pas de moi" / "Ou elle pense qu'elle doit me laisser en paix" / "Peut-être qu'elle me fait confiance et me laisse faire" / "Ou elle réfléchit à ce qu'elle doit faire" / "Se pourrait-il qu'elle pense mal de moi ?" / "Pense-t-elle que je suis un cas perdu ?" / "Pourtant, elle semble tranquille" / "Elle aussi a besoin de temps pour s'habituer à l'idée" / "Elle ne se soucie pas du tout" / "Je voudrais qu'elle réagisse comme d'habitude."
Puisque Nicole réagit (avec des expressions faciales et des yeux larmoyants) à "On dirait presque qu'elle ne se soucie pas de moi" et "Elle ne se soucie pas du tout", je décide d'inclure un peu de SET pour dédramatiser :

"Juste parce que ma mère ne semble plus se soucier de moi, au moins je n'ai plus à répondre à mille questions"
"Puisque je n'ai plus à répondre aux questions de ma mère, j'aurai plus de temps pour chercher un apprentissage"
"Puisque je n'ai plus à répondre à mille questions, j'ai plus de temps pour lire" / "Pour écrire" / "Pour rêver" / "Pour bavarder avec mes amis"
Ensuite, je reprends le style évocatif avec :

"Même si je préférerais que ma mère réagisse comme d'habitude, je m'accepte et m'aime quand même."
Séquences : "C'est bizarre ce silence" / "Je ne comprends pas pourquoi elle se comporte ainsi" / "Je voudrais qu'elle me parle" / "Je préférerais même qu'elle se fâche, au moins ce serait normal" / "Mais peut-être qu'elle ne se fâche pas parce qu'elle accepte ma décision" / "Peut-être qu'elle me fait confiance et attend de voir comment ça se passe" / "Ou elle réfléchit encore à comment me soutenir" / "Mais en fin de compte, j'ai déjà pris ma décision" / "Je suis capable de chercher un apprentissage" / "Même si ma mère réagit différemment que d'habitude, je m'accepte et m'aime quand même."
Nicole montre une plus grande tranquillité et ouverture d'esprit.

Pour conclure, nous réalisons une harmonisation avec la préparation suivante : "Même si ma mère réagit différemment de d'habitude, je suis prêt(e) à voir cela comme une opportunité pour grandir et m'accepter."

Exercice pour la prochaine fois :

Reprendre l'exercice CAS-SET en insérant dans le tiroir le symbole de la sérénité familiale.
Prendre des notes sur les réactions de sa mère et ses propres réactions émotionnelles, et les travailler avec SET et EFT-i.

 
SESSION 6 - "J'ai réussi !" (May 11, 2024)

 
Lors de cette séance, Nicole arrive avec un grand sourire. Elle m'annonce qu'elle a trouvé un apprentissage et que ses parents l'ont félicitée pour sa persévérance et son choix. Elle me raconte comment, après quelques jours de réflexion, sa mère lui a finalement parlé, en lui exprimant son soutien et en l'encourageant à poursuivre ce qu'elle désirait vraiment.

Je félicite Nicole pour son succès et nous réalisons une séance de consolidation avec des affirmations positives et des séquences d'EFT-i :

"Même si cela a été difficile de parler à ma mère, je suis fière de moi et de ma persévérance."
Séquences : "J'ai réussi à trouver un apprentissage" / "Je me sens soutenue par mes parents" / "Je suis fière de ma persévérance" / "Je suis capable de réaliser mes objectifs" / "Je suis prête à affronter les défis à venir" / "Je me fais confiance et j'ai confiance en mon avenir."
Nous terminons par une harmonisation pour ancrer ces nouvelles perceptions et renforcer la confiance en soi de Nicole :

"J'harmonise tous mes systèmes aux changements positifs en cours, et je m'ouvre à toutes les opportunités que la vie m'offre."
Nicole quitte la séance avec un sentiment de satisfaction et de confiance en elle-même, prête à embrasser cette nouvelle étape de sa vie avec enthousiasme et détermination.

Voici ce qui émerge après avoir demandé à Nicole : "À quoi as-tu réagi le plus ? Quelle phrase t'a le plus marquée ?"

Nicole rapporte avoir réagi de manière spécifique aux deux dernières phrases avec des commentaires internes négatifs. En particulier, l'affirmation "Je suis prête à entrer dans le monde du travail" a été suivie du commentaire "Je suis trop jeune", tandis que l'affirmation "Je suis capable de me débrouiller seule" a été suivie du commentaire "Tu es petite, tu ne te débrouilleras pas". La question de l'âge semble être centrale en tant que facteur invalidant.

Je demande d'abord à Nicole à quel point elle pense que "c'est trop jeune pour se débrouiller et travailler", et elle me dit que c'est un 6. Nous travaillons ensuite un peu directement avec l'EFT-i sur cette croyance, dont la véracité diminue rapidement à 4.

Ensuite, je demande à Nicole quand elle a entendu cette affirmation pour la première fois et qui l'a dite : Nicole dit que c'est une affirmation exprimée par sa grand-mère, lorsqu'elle l'avait entendue rabaisser son oncle - alors âgé de vingt-deux ans - qui avait été licencié à plusieurs reprises en raison d'erreurs dues à son inexpérience et sa jeunesse.

Je demande à Nicole ce qui la frappe le plus dans ce souvenir, et elle me dit qu'elle se souvient de l'expression humiliée et mortifiée dans les yeux de son oncle, aggravée par le hochement de tête désapprobateur de son grand-père. Nous travaillons ensuite spécifiquement avec l'EFT-i sur cela. Ensuite, un parfum particulier qui était présent dans la pièce lors de cet événement émerge, sur lequel nous faisons évidemment des tours d'EFT-i. Enfin, Nicole se souvient également du crépitement du feu allumé, auquel nous consacrons d'autres tours d'EFT-i. À ce stade, Nicole dit avoir réduit à 2 la véracité de "être trop jeune pour se débrouiller et travailler".

Je lui fais faire deux tours sur les pensées : "Même si dans mon champ énergétique il y a des pensées qui alimentent la croyance d'être trop jeune pour se débrouiller et travailler, je laisse partir tout attachement à ces pensées." Après les séquences, elle me dit être à 0.

Nous réévaluons également le fantasme de ne pas pouvoir trouver un apprentissage sans l'aide de sa maman, et elle me dit l'avoir réduit à 2. Elle ajoute aussi avoir compris, cependant, que peut-être le silence et le détachement de sa maman sont utiles pour lui donner le temps et l'espace de se débrouiller un peu. À ce stade, je lui demande : "Quelle est la première chose que tu dois faire pour chercher un apprentissage ?"

Nicole prend son téléphone et va sur le site Orientamento.ch, sous la rubrique "places d'apprentissage". Et puis - je lui demande - que dois-tu faire ? "Évidemment : mettre à jour mon curriculum vitae !"

Je conclus la séance par l'harmonisation : "J'harmonise tous mes systèmes avec ces nouvelles prises de conscience."

Mon travail avec Nicole est terminé : c'est maintenant à elle !

CONCLUSIONS / SUIVI - "Mais regarde un peu qui est là !" (18 mai 2024)

Nous sommes partis d'une Nicole bloquée et démotivée par rapport à l'école, alourdie par la culpabilité et la peur de décevoir sa maman, et nous avons abouti à une Nicole qui souhaite trouver un apprentissage et qui est capable de communiquer ses désirs à sa mère.

J'ai entendu Nicole me dire qu'elle est allée voir un conseiller d'orientation professionnel et qu'elle a restreint ses choix au secteur commercial : elle m'a dit qu'elle avait utilisé le SET pour l'aider dans sa décision et comprendre quel type de travail elle voulait faire. Elle a même utilisé le massage des doigts tout en répondant aux questions du conseiller d'orientation et en passant le test d'aptitude.

Sa maman lui a pris rendez-vous et l'a accompagnée chez le conseiller d'orientation, mais elle est restée dans la salle d'attente pendant l'entretien. "Je peux très bien me débrouiller toute seule !" dit-elle en riant.

Maintenant, elle regarde toutes les annonces et organise un stage dans un bureau. Son curriculum vitae est mis à jour, mais elle doit encore préparer les lettres de motivation.

Elle dit qu'elle n'est pas trop jeune pour travailler, mais que cela lui fait plaisir si sa maman "l'aide un peu", même si "bien sûr, elle pourrait très bien se débrouiller toute seule".

Mais regarde un peu qui est là : la nouvelle Nicole.


Iulia Vassalli
Umana Mente
Insegnante, coach e ipnotista
Praticienne EFT-i Master 
Lugano, Svizzera
iulia.vassalli@gmail.com
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