Il mio percorso personale fino al mio incontro con la TAI
Prima del mio incontro con la TAI, avevo scoperto l'EFT (Tecniche di libertà emozionale) molti anni fa, in seguito alla morte improvvisa di mio marito. Il trauma fu così intenso che non poté essere "digerito" dal solo processo di lutto, generando uno stress post-traumatico. È stato per me uno strumento efficace per liberarmene. Poi, mi sono appassionata e formata all'energetica, e in particolare al magnetismo, che permette di sciogliere i nodi del corpo e della mente per liberare l'energia bloccata. Inoltre, durante il mio percorso da insegnante, ho potuto osservare in molti studenti delle difficoltà di apprendimento, spesso legate allo stress. Mi sono quindi naturalmente interessata alle ricerche legate più specificamente alle emozioni. È così che ho deciso di formarmi alla pratica dell'EFT, per continuare a occuparmi dei giovani accompagnandoli nelle problematiche che attraversano e offrendo loro un aiuto più specifico, grazie a queste diverse tecniche.

Il mio incontro con la TAI
Fin dalla sua scoperta, la TAI mi è apparsa come un'evidenza, non come una nuova tecnica acquisita, ma come ciò che lega tutte le cose con una dimensione più sottile e spirituale, come collegata al Tutto. Durante la sua presentazione, sono stata toccata nel profondo del mio essere, come un richiamo istintivo al quale ho risposto iscrivendomi al corso. Mi sono sentita in sintonia e in connessione con le altre tecniche apprese. Ho cercato di percepire ciò che si manifestava in me e ho capito che intravedevo la possibilità di una maggiore libertà di essere in tutte le sue dimensioni. Da quando pratico la TAI, ho questa netta impressione di avere accesso a una nuova consapevolezza di me stessa rispetto a ciò che attraverso, sia a livello dei miei pensieri e credenze, delle mie percezioni sensoriali, dei miei sentimenti emozionali e fisici. In altre parole, percepisco il mio mondo interiore e quello che mi circonda con più ascolto, chiarezza, intuizione, meno giudizio e maggiore compassione. La mia sensibilità ha aderito pienamente a questo metodo, permettendomi di rispettare maggiormente ciò che mi attraversa, al mio ritmo e con dolcezza, lavorando sempre più in profondità.

Il mio accompagnamento e la mia pratica della TAI con i giovani
Mamma di cinque figli e insegnante, ho sempre avuto a cuore di occuparmi dei bambini e dei giovani, di vederli crescere, di osservarli evolversi nella vita, ognuno con la propria personalità, la propria sensibilità, le proprie scelte, i propri gusti... I bambini e ancor più gli adolescenti si trasformano, la loro identità si forma. A volte, è un lungo percorso scomodo, con molte tappe e ostacoli da superare per la scoperta di sé. Quando attraversano un periodo difficile, come un problema scolastico, relazionale o familiare, devono affrontare forti onde emozionali, che per alcuni possono sembrare vere tempeste, grandi momenti di sconforto, incomprensione, solitudine o addirittura vuoto interiore. È con loro che mi sono sentita al mio posto, che ho provato le mie più grandi gioie, le mie più grandi pene e i miei più grandi momenti di dubbio. Hanno ampiamente contribuito alla mia "educazione" di madre e insegnante, ed è grazie a loro e per loro che mi sono impegnata! Impegnata nell'apprendimento di queste nuove tecniche, e pronta ad accompagnarli, aiutata da questi strumenti che permettono loro di imparare a conoscersi meglio e attraversare il più serenamente possibile queste turbolenze incontrate nel loro cammino. Li aiuto a rimuovere i blocchi, a superare la paura del fallimento in caso di ripetuti insuccessi, a trovare soluzioni in caso di problemi comportamentali o relazionali durante i conflitti. Accompagno anche coloro che hanno difficoltà a trovare il loro posto nel gruppo, coloro che si sentono giudicati, diversi, incompresi, a ritrovare fiducia in se stessi quando sono pervasi da un sentimento di solitudine o di rifiuto... Questo accompagnamento permette loro di avvicinarsi alla maturità che li porterà a una più giusta comprensione di sé stessi e a una percezione più sottile del mondo che li circonda, in modo da affrontarlo con più ascolto, compassione, verità e pace, liberandosi da ciò che potrebbe rappresentare un ostacolo. Fin dall'inizio del mio percorso di formazione nella pratica della TAI, ho avuto naturalmente il desiderio di proporla ai "miei adolescenti", in particolare a quelli che conoscevo già e che avevo seguito con l'EFT. Hanno aderito pienamente. Ho potuto osservare trasformazioni rapide e sorprendenti in loro, spesso dopo solo due o tre sessioni. E mi diverto delle loro reazioni ed espressioni spontanee: "è scomparso!". E quando chiedo loro di osservare ciò che accade in loro, ciò che è cambiato, la maggior parte delle volte non rimane traccia di ciò che li preoccupava. Nuovamente pervasi da un sentimento di pace e gioia, se ne vanno leggeri, con un grande sorriso, uno sguardo scintillante, come segno di gratitudine.

Sequenze di TAI
Prima di effettuare una sequenza di TAI, su sé stessi o su un cliente, è necessario identificare quale rappresentazione ci attiva di più e suscita il livello più alto di stress, facendo appello alla nostra capacità di auto-osservazione. Può esprimersi attraverso uno o più dei nostri sensi, cioè qualcosa che vediamo, sentiamo, percepiamo... (memorizzato, immaginato o pensato). Le meta-domande permettono di distinguere la causa del disagio (attivazione), dal disagio stesso, dalle nostre reazioni, che sono tutte le risposte manifestate a livello corporeo, emozionale, mentale e comportamentale, che non si produrrebbero senza questa rappresentazione. Ho scelto di presentarvi la mia pratica con due tecniche di TAI, (allegati) che utilizzo sui giovani che accompagno: una su una rappresentazione visiva, l'altra utilizzando la tecnica del triangolo, una versione più completa e più lunga, per riequilibrare i diversi aspetti del problema. Questa permette di prendere in considerazione le tre componenti del triangolo (esperienze, credenze, fantasie) per un lavoro più approfondito. In conclusione, grazie a questa alchimia interiore, ogni nodo sciolto con una rapidità sorprendente, permette nel tempo di tendere verso un cambiamento di paradigma, o addirittura una modifica profonda del nostro modo di pensare e agire, una maggiore consapevolezza di sé e del mondo che ci circonda, con il quale interagiamo con più fiducia, compassione e pace interiore. 

Gratitudine.


Allegato 1

❖ Sequenza di TAI su una rappresentazione visiva

F., giovane ragazza di 14 anni
Introduzione alla sequenza:
Ti guiderò per permetterti di esplorare ciò che accade dentro di te, in modo da aiutarti a trovare ciò che provoca stress. In altre parole, ti invito a porti la seguente domanda:

Cosa mi attiva di più quando ci ripenso ora?
Una situazione che stai vivendo in questo momento?
Una situazione passata di cui ti ricordi?
Una situazione che si ripete, in cui ti senti respinta, umiliata, tradita, che non è giusta per te?
Qualcosa che immagini, a cui pensi o in cui credi?
F. è rimasta traumatizzata da una scena del film "Giochi proibiti" che ha visto quando era piccola, all'età di 5 anni. È la scena in cui l'eroina assiste alla morte dei suoi genitori e del suo cagnolino durante la seconda guerra mondiale. Capisco che si è identificata con questa bambina che ha la sua stessa età nel momento in cui scopre questo film.

1. Connessione e valutazione
Prima meta-domanda (rappresentazione):

Quando pensi a questo film, cosa ti viene in mente? A cosa reagisci? È qualcosa che vedi, che senti, che percepisci? Un'immagine, un suono, una sensazione? È la scena del film in cui la bambina vede i suoi genitori morti.
Dove si trova questa scena rispetto a te? Davanti, a destra, a sinistra, dietro, sopra, sotto? La vedo scorrere da sinistra a destra.
È vicina o lontana? È molto vicina a me.
A colori o in bianco e nero? In bianco e nero, il film è in bianco e nero.
È nitida o sfocata? Molto nitida.
È grande o piccola? Grande.
Seconda meta-domanda (reazioni):

Ora, osserva come reagisci a questa scena del film.
Cosa senti nel corpo: dolore, tensione, contrattura? Dove? Ho la gola stretta, sento come una grossa palla dentro.
Quali emozioni senti? Paura e tristezza.
Qual è l'emozione più forte? La tristezza.
Quali sono i pensieri o i commenti interni che emergono, quella vocina... ? Credo che sia realmente accaduto.
Su una scala da 0 a 10, qual è il livello di stress che senti rispetto a questa scena? 10/10.
2. Ciclo di TAI (respirazione lenta e profonda durante tutto il processo)
Mani sotto l'ombelico: 1° Dantian "Io sono origine"

Porta la tua attenzione al livello del tuo ventre, sotto le tue mani.
Pensa a questa scena.
Ripeti la frase dopo di me:
Riprendo il mio potere e libero l'energia bloccata in questa scena e in tutto ciò che rappresenta per me.
Lascia andare, respira tranquillamente e osserva cosa succede...
Quando senti un rilassamento, uno sbadiglio, una sensazione di distensione, dimmelo, al tuo ritmo...
Mani sul cuore: 2° Dantian

Porta la tua attenzione al livello del cuore, sotto le tue mani.
Pensa a questa scena.
Ripeti la frase dopo di me:
Lascio andare ogni identificazione e attaccamento a questa scena e a tutto ciò che rappresenta per me.
Lascia andare, respira tranquillamente e osserva cosa succede...
Indice e medio tra le sopracciglia: 3° Dantian (3° occhio/Pausa Dristi)

Porta la tua attenzione al livello del ventre, sotto le tue mani.
Pensa a questa scena.
Ripeti la frase dopo di me:
Genero ordine e coerenza in me rispetto a questa scena.
Lascia andare, respira tranquillamente e osserva...
3. Osservazione delle differenze tra prima e adesso
Quando ripensi a questa scena, cosa è cambiato? Ho l'impressione che si sia congelata in un'immagine, li vedo morti.
Vedi la bambina che vede i suoi genitori morti o sei tu che vedi i genitori morti? Sono io che li vedo.
Sei nella scena? Sì, sono nella scena.
Chi vedi? Te stessa oggi, o te stessa a 5 anni? Mi vedo piccola.
Dove la vedi? La vedo un po' a destra, vicina.
Le tue reazioni, sensazioni fisiche? Sento ancora la gola stretta, un peso sul petto e tremori alle gambe.
Le tue emozioni: la paura.
I tuoi pensieri: In realtà, ho paura che mi succeda.
Su una scala da 0 a 10, qual è il livello di stress che senti rispetto a questa immagine? 9/10.
Facciamo due altre ronde (stesso processo) su questa immagine, su ciò che è lì ora e su ciò che rimane di questa immagine. La invito a bere acqua regolarmente, per una migliore circolazione dell'energia nel corpo.

Ciò che è cambiato
Tutto il suo corpo si rilassa, sbadiglia molto, non sente più nessuna tensione o tremori. Non si vede più nella scena. È lei, oggi, che guarda questa immagine, che si allontana. È diventata sfocata, ha difficoltà a vederla, come se la guardasse attraverso "occhiali da miope". Non sente più paura, il livello di stress è 0. Poi chiude gli occhi, la invito a rivisitare la scena, poi l'immagine, le sue reazioni... Niente più reagisce in lei, è completamente tranquilla, sorride.

4. Consolidazione: Mani incrociate sul cuore
Concludiamo la seduta con la frase di armonizzazione:

Armonizzo tutti i miei sistemi a questa nuova consapevolezza.
La sera stessa, ha potuto parlare del film con suo padre. E pochi giorni dopo, mi ha spiegato che non gli aveva mai parlato di questo film e di ciò che provocava in lei. Ha confermato che non solo non sentiva più alcun disagio evocandolo, ma che non ci pensava più affatto.

Allegato 2

Sequenza di TAI utilizzando la tecnica del triangolo: Analisi dettagliata
Contesto e Presentazione:
L., un ragazzo di 13 anni, sportivo e membro di una squadra di calcio, prova rabbia principalmente durante le attività sportive a scuola. Questa rabbia è legata al suo sentimento di non essere ascoltato dai suoi compagni di squadra.

Approccio e Metodologia:
Viene utilizzata la tecnica del triangolo per esplorare in profondità le componenti dell'emozione di L. Questa tecnica permette di lavorare su tre aspetti: pensiero/credenza, fantasia ed esperienza, al fine di scoprire e trattare le radici della sua rabbia.

1. Pensiero/Credeza
Esplorazione iniziale:

Domanda: Quando pensi a questa rabbia, cosa pensi di te stesso o degli altri? Lascia che venga il primo pensiero, senza riflettere…
Risposta di L.: Sono gli altri che mi fanno arrabbiare, perché non mi sento ascoltato.
Ulteriore esplorazione:

Domanda: Come vedi che non ti ascoltano?
Risposta di L.: Quando do loro consigli sul calcio, non mi ascoltano. Se dico: “Posizionatevi meglio”, si mettono ovunque, se ne fregano.
Domanda: Cosa ti dà più fastidio, che non ti ascoltano o che se ne fregano?
Risposta di L.: Che se ne fregano.
Analisi delle percezioni:

Domanda: Quando ti connetti a questa credenza, la senti, la vedi o la percepisci nel corpo?
Risposta di L.: Vedo la scena, sono sul campo. È molto vicina, a colori, davanti a me.
Domanda: Cosa si attiva in te a livello fisico, emotivo, mentale?
Risposta di L.: Ho rabbia. Non mi sento ascoltato, ma non sento nulla fisicamente.
Valutazione iniziale della credenza:

Scala da 0 a 10: 9/10.
Protocollo di respirazione lenta e profonda:

Mani posate sul 1° Dantian: "Sono origine".
Protocolli con frasi di intenzione:
"Riprendo il mio potere e dissolvo la struttura di questa credenza;
Lascio andare ogni identificazione e attaccamento a questa credenza e a tutto ciò che rappresenta per me;
Genero ordine e coerenza in me rispetto a questa credenza."
Osservazione dei cambiamenti:

Domanda: Cosa è cambiato?
Risposta di L.: Nulla, è ancora lì.
Valutazione: Scala da 0 a 10: 7/10.
Secondo giro sul residuo della credenza:

Secondo giro su ciò che resta di questa convinzione
"Riprendo il mio potere e dissolvo la struttura di ciò che resta di questa convinzione;
Lascio andare ogni identificazione e attaccamento a ciò che resta di questa convinzione;
Genero ordine e coerenza dentro di me rispetto a ciò che resta di questa convinzione."

Valutazione su una scala da 0 a 10 del valore che attribuisci a questa convinzione (vero > 10 o falso > 0): 3/10

Osserva cosa è cambiato: È più calmo, mi sento come distaccato da questa scena e da questa convinzione.

Valutazione: 2/10

2. Fantasia
Quando ti connetti a ciò che resta di questa convinzione, se ora immagini uno scenario che potrebbe accadere, quale sarebbe?

Come sono le tue reazioni fisiche quando ti connetti a questa immagine? Ho una tensione nella parte superiore della coscia sinistra.

A livello emotivo? Rabbia

A livello mentale, cioè, i tuoi commenti interni rispetto a questa immagine? Non sono il migliore.

Qual è il tuo livello di stress rispetto a essa, su una scala da 0 a 10? 5/10

Protocollo sulla fantasia
Primo Dantian: "Riprendo il mio potere e libero l'energia contenuta in questa fantasia rispetto a questa scena;
Secondo Dantian: Lascio andare ogni identificazione e attaccamento a questa fantasia;
Secondo Dantian: Genero in me ordine e coerenza rispetto a questa fantasia."

Livello di stress: 2/10

3. Esperienza
Esplorazione dell'esperienza:

Domanda: Quando sei in contatto con questo fantasema, quale ricordo ti evoca? Quale sarebbe l’esperienza che avresti vissuto che risuona con esso?
Risposta di L.: Ero da solo sul campo, davanti al portiere, avevo tutto il tempo, ma ho sbagliato il tiro. Era un errore grave perché il gol ci avrebbe permesso di qualificarci.
Analisi delle percezioni:

Domanda: È un'immagine, una video?
Risposta di L.: Un'immagine molto vicina, a colori.
Domanda: Cosa senti in te quando sei in contatto con questa esperienza?
Risposta di L.: Ho tensione nella coscia, rabbia contro di me e penso che è colpa mia se non ci siamo qualificati.
Valutazione: Scala da 0 a 10: 9/10.
Protocollo sull'esperienza:

Protocolli con frasi di intenzione:
"Riprendo il mio potere e dissolvo la struttura di questa esperienza;
Lascio andare ogni identificazione e attaccamento a questa esperienza;
Genero in me un dominio di coerenza rispetto a questa esperienza."
Osservazione:

Risposta di L.: Mi rilasso, sbadiglio molto. La tensione è scomparsa.
Valutazione: Scala da 0 a 10: 2/10.
4. Credenza
Esplorazione della credenza residua:

Domanda: Quando pensi a questa immagine, cosa pensi di te stesso o degli altri?
Risposta di L.: Sono nullo.
Domanda: Chi dice "Sei nullo"?
Risposta di L.: R., un altro giocatore, il più forte del club.
Domanda: Cosa si attiva in te?
Risposta di L.: Tristezza e rabbia. Tensione dal cuore alla gola, dolore alla coscia.
Valutazione:

Scala da 0 a 10: 7/10.
Protocollo sulla credenza:

Protocolli con frasi di intenzione:
"Riprendo il mio potere e dissolvo la struttura di questa credenza;
Lascio andare ogni identificazione e attaccamento a questa credenza;
Genero in me ordine e coerenza rispetto a questa credenza."
Osservazione:

Valutazione: Scala da 0 a 10: 3/10. La tensione è scomparsa.
5. Esperienza
Esplorazione dell'esperienza residua:

Domanda: Quale ricordo ti evoca questa credenza residua?
Risposta di L.: R. dice che non merito di andare a Bordeaux perché ho fatto errori.
Analisi delle percezioni:

Domanda: È un'immagine, una scena, un video?
Risposta di L.: Una scena, vedo lo sguardo accusatore di R. e degli altri. È una tortura.
Domanda: Cosa senti in te quando sei in contatto con questa scena?
Risposta di L.: Tensione nella coscia e nel cuore. Rabbia contro me stesso e colpa.
Valutazione: Scala da 0 a 10: 9/10.
Protocollo sull'esperienza:

Protocolli con frasi di intenzione:
"Riprendo il mio potere e dissolvo la struttura di questa esperienza;
Lascio andare ogni identificazione e attaccamento a questa esperienza;
Genero in me un dominio di coerenza rispetto a questa esperienza."
Osservazione:

Risposta di L.: Non ho più rabbia, il mio cuore non stringe più, mi sento meno colpevole.
Valutazione: Scala da 0 a 10: 2/10.
6. Fantasia
Esplorazione della fantasia residua:

Domanda: Se immagini ora uno "scenario catastrofico", quale sarebbe?
Risposta di L.: Sono a Bordeaux, sono portiere, faccio un errore fatale.
Analisi delle percezioni:

Domanda: È un'immagine, una scena, un video?
Risposta di L.: Una scena, vedo il pallone entrare in porta e io sono immobile.
Domanda: Cosa senti in te quando ti connetti a questa scena?
Risposta di L.: Una sensazione di palla nello stomaco. Paura.
Valutazione: Scala da 0 a 10: 7/10.
Protocollo sulla fantasia:

Protocolli con frasi di intenzione:
"Riprendo il mio potere e libero l'energia contenuta in questa fantasia rispetto a questa scena;
Lascio andare ogni identificazione e attaccamento a questa fantasia;
Genero in me ordine e coerenza rispetto a questa fantasia."
Osservazione:

Risposta di L.: Mi sento un po' stanco, ma più tranquillo.
Valutazione: Scala da 0 a 10: 0.
Conclusione e Consolidamento:
L. non è più attivato dal commento "Sei nullo" di R., la rabbia è scomparsa e il dolore alla coscia è sparito. L. è più rilassato, sorridente e sicuro di sé. È pronto per andare a Bordeaux e affrontare le sfide sportive con una nuova consapevolezza, comprendendo che gli errori fanno parte del processo di apprendimento e che non è necessario giudicarli, ma osservare e adattare la propria postura.

Frase di armonizzazione finale:
"Armonizzo tutti i miei sistemi a questa nuova consapevolezza."

Ringraziamenti

Esprimo tutta la mia gratitudine ad Andrea Fredi per questo bell'incontro con la TAI. È riuscito a trasmettere la sua passione per il suo metodo e la sua fiducia in esso, senza esitare a ritornare instancabilmente su un aspetto o su un altro, alternando teoria e pratica con chiarezza e una pazienza infinita. Inoltre, lo ringrazio per la sua benevolenza, il suo ascolto e tutte le sue conoscenze, frutto delle sue molteplici ricerche ed esperienze, che ha saputo trasmettere con precisione, semplicità e generosità.

Ringrazio anche i "miei super adolescenti" con cui ho fatto i miei "primi passi" come praticante.

Infine, ringrazio i miei cari figli, i miei "educatori" che mi permettono di continuare a crescere.

Catherine HALLE-MANGANI
Enseignante
Praticienne EFT
07 77 84 50 66
accompagnement.eft22@gmail.com